VIDA SAUDÁVEL

Dr. Francisco Mello

A quantas anda teu sono

Tu dormes bem, excelência?

Saibas que a inteligência

Por ele é influenciada

Uma mente descansada

Gera mais conhecimento

Hajas com discernimento

Jovem, senhora, senhor

Um sono reparador

Apazígua o pensamento.

................................

Já que falei sob o sono

Falo da alimentação

Capriche na refeição

E colorize teus pratos

Evite carboidratos

Fibras e sais minerais

Abuse dos vegetais

Mas não deixe as proteínas

Castanhas e vitaminas

No combate aos radicais.

 .................................

Deve ter na geladeira

Carnes magras, frango e queijo  

Pra saciar o desejo

Bergamota, limão, vinho

É dispensável o docinho

Granola, coco, salmão

Ovos, peixe, camarão

Na dieta equilibrada

Proíbe-se quase nada

Mas vale a moderação.

BUENAS, TCHÊ – Dr. Francisco Mello – Criminalista.

 

  • Autor: Dr. Francisco Mello (Offline Offline)
  • Publicado: 3 de julho de 2020 01:52
  • Categoria: Fantástico
  • Visualizações: 6
Comentários +

Comentários2

  • Admilson Nascimento Santana, O Poeta da vida

    Boa recomendação Dr.
    O equilíbrio e a moderação são as palavras chaves para se ter uma boa saúde metal,espiritual, física e biológica.

    • Dr. Francisco Mello

      Mui grato, Admilson Nascimento Santana.
      Belo registro, tchê.
      Um forte abraço, gaudério.

    • Cecilia

      Perfeito, Dr. Conselhos bem humorados, são muito bem anotados, fazem efeito. Durmo bem, vou estocar castanhas, queijo, e salmão, muito vinho e camarão. Obrigada!

      • Dr. Francisco Mello

        Alapucha. Fiquei faceiro, rsss.
        Procuro de todo modo alçar
        o ser humano à uma boa
        Qualidade de vida, física e mental
        e por que não dizer: espiritual.
        Mil grácias, poetisa. Namastê.



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