A quantas anda teu sono
Tu dormes bem, excelência?
Saibas que a inteligência
Por ele é influenciada
Uma mente descansada
Gera mais conhecimento
Hajas com discernimento
Jovem, senhora, senhor
Um sono reparador
Apazígua o pensamento.
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Já que falei sob o sono
Falo da alimentação
Capriche na refeição
E colorize teus pratos
Evite carboidratos
Fibras e sais minerais
Abuse dos vegetais
Mas não deixe as proteínas
Castanhas e vitaminas
No combate aos radicais.
.................................
Deve ter na geladeira
Carnes magras, frango e queijo
Pra saciar o desejo
Bergamota, limão, vinho
É dispensável o docinho
Granola, coco, salmão
Ovos, peixe, camarão
Na dieta equilibrada
Proíbe-se quase nada
Mas vale a moderação.
BUENAS, TCHÊ – Dr. Francisco Mello – Criminalista.
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Autor:
Dr. Francisco Mello (
Offline) - Publicado: 3 de julho de 2020 01:52
- Categoria: Fantástico
- Visualizações: 6
Offline)
Comentários2
Boa recomendação Dr.
O equilíbrio e a moderação são as palavras chaves para se ter uma boa saúde metal,espiritual, física e biológica.
Mui grato, Admilson Nascimento Santana.
Belo registro, tchê.
Um forte abraço, gaudério.
Perfeito, Dr. Conselhos bem humorados, são muito bem anotados, fazem efeito. Durmo bem, vou estocar castanhas, queijo, e salmão, muito vinho e camarão. Obrigada!
Alapucha. Fiquei faceiro, rsss.
Procuro de todo modo alçar
o ser humano à uma boa
Qualidade de vida, física e mental
e por que não dizer: espiritual.
Mil grácias, poetisa. Namastê.
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