Preocupações verdadeiras

Segurança familiar 

A saúde, e bem estar

Oscilações financeiras

Projetos, metas, carreiras

Violência, e armação

Rejeição, ingratidão

Desprestígio, isolamento

Crise no relacionamento

Depressão e solidão...

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Medo da morte ou lesão

Perda da autonomia

Outra coisa que angustia

Quase todo cidadão

É sofrer perseguição

De natureza política.

Insegurança jurídica

E o futuro dos filhos

Para que andem nos trilhos

E não sejam reféns da crítica.

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Gerencie as emoções

Busque aconselhamento

Pra fazer o enfrentamento

De’estresse e preocupações

Ter boas conexões

Saúde física e mental

E apoio social

Sono bom, boa dieta

Alimentação correta

Te trará calma total

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Técnicas de relaxamentos

Profunda respiração

Yoga, meditação

Hobbes e divertimentos

Ganhe novos conhecimentos

Ser um contínuo aprendiz

Isto não sou eu quem diz

Reduzirá o estresse

Prática de Mindfulness  

Te tornará mais feliz.

Buenas, tchê - Dr. Francisco Mello - Criminalista