Meditação
tomo postura,
relaxo o corpo,
estou confortável,
fecho os olhos,
vejo o azul,
me sinto descendo,
um andar por vez,
e vai escurecendo,
não tenho peso,
em minha mente
ouço apenas minha respiração,
inspiro, expiro,
inspiro, expiro,
um pensamento vem,
me livro dele,
inspiro, expiro,
inspiro, expiro,
nada ouço,
nada vejo,
só penso em respirar,
silencio a mente,
penso vazio,
penso nada,
não penso...
tudo é calmo,
o tempo não existe mais,
flutuo dentro de mim...
quando abro os olhos,
as cores me invadem,
o mundo não mudou,
em minha viagem ao vazio eu mudei,
e no meio do caos terreno,
a paz é absurdamente silenciosa,
o nada virou tudo,
só é tudo o que é importante,
só é importante o que é simples,
como expirar e inspirar.
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Autor:
Altofe (Pseudónimo (
Offline) - Publicado: 23 de Agosto de 2021 09:48
- Comentário do autor sobre o poema: Não é uma poesia é um convite à meditação, que faço aos que buscam serenidade. Se alguém tiver interesse, e não souber como, sugiro uma série disponível na NETFLIX que faz a meditação guiada para iniciantes - Headspace - Meditação Guiada.
- Categoria: Não classificado
- Visualizações: 36
Offline)
Comentários3
Parabéns, obrigado por divulgar boas práticas.
Abraços, Jose Altofe Queirolo!
Obrigado estimado poeta, com essas práticas consegui dispensar os medicamentos para a ansiedade e hipertensão. Abs.
Bom saber!!!
Boa iniciativa, caro poeta.
Tenha uma semana muito abençoada.
Meu abraço.
Obrigado pela leitura, minha caríssima poeta. Que sua semana também seja iluminada. Abs.
Lindo e convincente convite há meditação... Já me estava a imaginar nessa paz ...
Foi muito aprazível ler seu convite
Abraço
Muito obrigado por sua leitura. Meditação é ótimo também quando se tem insônia, não é o meu caso, mas tenho conhecidos que usam para isso, e também é uma prática que mal não faz a ninguém e o melhor que é de graça. Abs.
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