ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Diminui a inflamação

Ômega-3, frutas, verduras

Além das boas gorduras

Coco, abacate, salmão

Gengibre cúrcuma/açafrão

Nos lanchinhos principais

Castanhas e vegetais

Sem dieta restritiva

Muito óleo de oliva

Para refeições gerais

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Amêndoas, nozes, sementes

Regulam as prostaglandinas

Neutralizam as citocinas

Nos deixando resistentes

Pra não ficarmos doentes

Kefir, ervas, cebolinha

Tomilho, alecrim, salsinha

Carnes, peixes e legumes

Torna-nos mais autoimunes

E com a pele bonitinha.

Buenas, tchê – Dr. Francisco Mello – Criminalista