ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS
Diminui a inflamação
Ômega-3, frutas, verduras
Além das boas gorduras
Coco, abacate, salmão
Gengibre cúrcuma/açafrão
Nos lanchinhos principais
Castanhas e vegetais
Sem dieta restritiva
Muito óleo de oliva
Para refeições gerais
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Amêndoas, nozes, sementes
Regulam as prostaglandinas
Neutralizam as citocinas
Nos deixando resistentes
Pra não ficarmos doentes
Kefir, ervas, cebolinha
Tomilho, alecrim, salsinha
Carnes, peixes e legumes
Torna-nos mais autoimunes
E com a pele bonitinha.
Buenas, tchê – Dr. Francisco Mello – Criminalista