Dr. Francisco Mello

ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

 

Diminui a inflamação

Ômega-3, frutas, verduras

Além das boas gorduras

Coco, abacate, salmão

Gengibre cúrcuma/açafrão

Nos lanchinhos principais

Castanhas e vegetais

Sem dieta restritiva

Muito óleo de oliva

Para refeições gerais

............................

Amêndoas, nozes, sementes

Regulam as prostaglandinas

Neutralizam as citocinas

Nos deixando resistentes

Pra não ficarmos doentes

Kefir, ervas, cebolinha

Tomilho, alecrim, salsinha

Carnes, peixes e legumes

Torna-nos mais autoimunes

E com a pele bonitinha.

 

Buenas, tchê – Dr. Francisco Mello – Criminalista