PELA MANHÃ
Castanhas com uva-passa
Chá verde, café e chia
Abacate, melancia
Uma porção de linhaça
Nada de leite, pão, massa.
Comas: Kefir, ovo, aveia
Gergelim: colher e meia.
Psyllium, mamão, mascavo
Gengibre, canela, cravo
Tua energia incendeia.
PRA DORMIR BEM
Alimentos que convém
Comeres para dormir:
Banana, ovo, kiwi
Frango, e/ou whey protein
Melatonina também
Peixe, chá de passiflora
Camomila trás melhora
Pra te acalmar de vez
Conssumas Ômega 3
Que o sono revigora.
Buenas, tchê – Dr. Francisco Mello - Criminalista
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Autor:
Dr. Francisco Mello (
Offline) - Publicado: 27 de abril de 2021 00:09
- Categoria: Fantástico
- Visualizações: 4
Offline)
Comentários1
Ótimas receitas. Perfeitas! Pra dormir melhor, um homem carinhoso na cama,também ajuda! Tenho dito!
Chave de ouro. Fechou, rsss. Obrigado pelo lembrete.
Buenos dia. Um baita abraço, poetisa.
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