Quando o corpo dá sinal
De que a’alma anda cansada,
Não te entregues por nada
Procure ficar normal
Mentalize algo legal
Deixa o peito se acalmar,
Capriche no respirar
Mais lentamente e profundo,
Logo verás que o mundo
Algo bom te entregará
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Meditar não é fugir,
Sente, escute ao teu redor
Vejas como agia Jó
Deixa o pensamento ir,
Volte pra dentro de ti,
Este mau que te atingiu
Vai embora em correrio
Não molesta o teu sentir.
Se souberes reagir
Ao enfrentar desafio
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Calmo feito água de poço
Saibas curtir teu recesso
Serenado com sucesso
Sem entreveiro, alvoroço
Vale pra velho e pra moço
No parque note a beleza
O cheiro da natureza
Ser como o rio, o remanso
Valorize teu descanso
E a paz virá com certeza
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Levanta cedo, campeia,
Te espreguiças no galpão,
O exercício é a razão
De vida plena, mais cheia
Não tá morto quem peleia,
Ponha-te em movimento
As dores o sofrimento
Logo batem em retirada
A saúde é restaurada
E volta o contentamento
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Come o que a terra te dá,
Cuida do prato, e do peso,
Jamais te tornes obeso
A vida vai te cobrar
E quando a conta chegar
Te deixa fragilizado
E aqui fica o recado
Quem se entrega é covarde
E’a doença cedo ou tarde
Vai bater em teu costado.
Buenas tchê - Dr. Francisco Mello