Foque no tempo presente,
A Deus pertence o futuro
Ajas como alguém seguro
Para não ficar doente
Aprenda a gostar de gente
Evite ficar nervoso
E não serás ansioso.
Curta a presença de amigos
Não te\'exponhas a perigos
E serás vitorioso
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Estabeleça rotina
Tenha sono regular
E nunca é demais lembrar
Utilize vitamina
Use pouca cafeína
Aprendas a aceitar
Que não podes controlar
Tudo do teu jeito e gosto
O que vale é tá disposto
A agir sem se enervar.
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Pratique a: Plena atenção
Corrida, academia
Otimize a alegria
Ioga, meditação
Saudável alimentação
Encontre atividade
Que te dê felicidade
Busque apoio social
Quiçá, profissional,
E vencerás a\'ansiedade.
Buenas, tchê. Dr. Francisco Mello.