Nosso coração bate por minuto
Nosso coração contrai, relaxa, contrai, relaxa
Em repouso são de 50 a 90 batimentos
Além disso tem-se a taquicardia, e abaixo, a bradicardia
No sono nossa frequência diminui
Na arritmia ela fica irregular
Existem fórmulas para aferirmos nossa frequência cardíaca máxima
220 - idade; 208 - 0,7 x idade; 216 - 93% idade (homens) ou 200 -67% idade (mulheres)
No ritmo da vida impossível ficar sem o oxigênio
A saturação é o percentual do gás presente no sangue e que alimenta órgãos e tecidos
Entre 95 a 100% a função respiratória está adequada
Inale fundo o ar puro, deixe-o penetrar em seu interior
No compasso da vida o coração pulsa e o pulmão respira
Em harmonia e equilíbrio eles seguem rumo a novos dias...