Curta a própria companhia
Ajude quem\'está do lado
Não sofra com seu passado
Procure ter empatia
Transmita amor e alegria
Malhe, caminhe, se exercite
Exerça o bem, acredite
Nos valores das pessoas
Priorize coisas boas
Cultive a paz e medite.
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Pratique meditação
Nem que seja meia hora
Ligue-se no\'aqui e agora
Feche os olhos e atenção
Alterne a respiração
Se conecte ao presente
Mente atenta e consciente
Vai afastar a tristeza
E lhe trazer com certeza
O Bem Estar permanente
Buenas tchê – Dr. Francisco Mello – Criminalista.